健康第一

こんにちは。最近ちょっと運動不足気味の管理人「ポイ」です。今回は、普段モサっとしてて全く運動しない人が急に筋トレをしようと思って、無理な運動をしたらヒザがぶっ壊れちゃったという記事です。「無理な筋トレ」について一緒に考えてみましょう。

こんにちは。管理人の「ポイ」です。寒くなってくると、やっぱり「こたつ」ですよね。こたつで寝るとめちゃくちゃ気持ちいいです。そういえば「こたつで寝ると風邪をひくぞ！」とよく言われたものですが、実際はどうなんでしょうか？「こたつ寝」について調べてみました。

最近なんかとってもダルいんですよね。いろいろ調べると「冬バテ」というのがあるみたいです。たぶんコレが最近のダルさの原因なのかもしれません。さて、「夏バテ」は聞いたことがあるのですが「冬バテ」とは一体何なのでしょうか？少し見ていきましょう。

今回は「禁煙の考え方を変えれば意外と楽にやめられる」というお話を少しさせてください。実際にワタシも数年前までかなりのヘビースモーカーだったのですが、この方法（というか考え方）で意外と楽にやめる事ができました。

今回は「眠れない時」に試してみたい事について考えてみたいと思います。疲れてるのになかなか眠れない。なんとなく明日の事が気になって眠れない…。そんな時に少しでもスッと眠れるようなアイディアを書いてみたいと思います。